高醫肌少症衛教展藝人任賢齊獻聲代言 1分鐘掌握肌肉狀態聰明學養肌關鍵

高醫5月11日至25日在啟川大樓一樓大廳舉行肌少症衛教展,副院長戴嘉言、老年醫學科主任方姿蓉、家庭醫學科主任李純瑩等人參與開幕式,戴嘉言說,活動力邀藝人任賢齊獻聲代言,鼓勵大家用一分鐘快速掌握自身肌肉狀態,聰明學習養肌關鍵,也多關心家中長輩肌肉健康,主動出擊遠離肌少症威脅。方姿蓉說,40歲後人體肌肉量快速流失,甚至女性超越男性,當雌性激素逐年減少,影響蛋白質吸收及肌肉生成,降低神經肌肉系統效能,導致肌肉量、肌耐力衰退,建議大家重視肌肉流失問題,及早保存肌力。李純瑩建議每天攝取每公斤30大卡熱量及至少1.1公克優質蛋白,維持身體機能運作,補充維生素、礦物質,善用營養品補足缺口。圖與文/高培德

 

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