新冠肺炎管制規範漸鬆綁鼓勵高風險對象接種追加劑 中高齡善用電視廣告活動筋骨
因應中央流行疫情指揮中心逐步鬆綁新冠肺炎管制規範，社團法人高雄縣醫師公會精神科醫師陳豐偉鼓勵滿65歲長者等高風險對象接種次世代BA.4/5疫苗追加劑，降低重症及死亡風險，進出人潮眾多場所自主配戴口罩。
衛生局鼓勵中高齡朋友善用廣告時間運動，追劇一集暫停起身活動筋骨，建議啞鈴置放電視或電腦旁，多看大螢幕少用手機，長期累積健康餘命存有極大差異。
看電視可同時舉低磅數啞鈴、正確深蹲、瑜珈墊練核心肌群，彙整標準動作列印，便利家中長輩跟著做，影片官網標記「喜歡」便利回看。每週至少150分鐘中等程度運動，利用記錄表激勵長者達標每週運動計畫。
增加戶外活動「目的性」強化長者動機，舉例帶孫子去公園散步，種花草、蔬菜也能活動筋骨。圖／衛生局提供、文／高培德
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