台灣地方老報導歷史記錄庫

台灣地方老報導歷史記錄庫
連結至 →
#台灣地方老報導歷史記錄庫
update: 2025/12/14
更新日期: 2025/12/14
origin: 2012/12/06

維持健康最重要的人體系統

人體中有四個主要的系統控制大部分的身體機能,當這些系統失去平衡,即可促使疾病產生。這些系統依照重要性排列包括:神經系統、內分泌系統、消化系統及排毒系統。由於大腦掌控一切,因此做為中控中心的神經系統最為重要。經由適當的飲食、運動及睡眠維持大腦健康即可促進整體健康。 大腦透過稱作神經遞質的微小蛋白分子聯繫人體的所有部位,這些神經遞質可使我們辨別活力、快樂或是疲勞、哀傷。 影響神經遞質生產的因素包括: ■荷爾蒙 (內分泌) 失調 – 壓力可增加皮質醇的含量,而當皮質醇含量增加,血清素的含量會等比例的減少。 ■消化系統失調 – 當壓力增加皮質醇的含量時,腸道中稱作分泌型 IgA 的抗體即會減少,造成消化不良並提高念珠菌、寄生蟲及細菌感染繁殖的機率。 ■有毒物質 – 變薄的消化道內壁會使化學物質及有毒物質進入血液當中,從而導致肝臟負荷過度,當肝臟無法排除這些化學物質時即會使細胞提早死亡,造成器官和腺體功能障礙。 生產神經遞質是神經系統運作的方式之一,其中最重要的當屬血清素,它能調節情緒、睡眠及胃口,並影響學習及記憶。血清素含量不足的症狀包括焦慮、憂鬱、嗜吃糖分及失眠。 大部分出現這些症狀的人都會利用選擇性血清素再吸收抑制劑 (SSRI) 治療,但是他們不知道長期使用 SSRI 藥物實際上會降低血清素的含量。神經細胞膜上的血清素受體在過度使用之後即會產生抗性,為了達到相同的效果,只得提高用藥量,直到藥物的副作用超過獲得的益處,長期下來可能造成血清素受體受到不可逆的傷害。解決造成血清素失衡的原因才是正確的方式,而我們需要的正是適度的睡眠、運動和飲食。 睡眠 一旦睡眠不足,皮質醇的含量即會增加而減少左旋色胺酸的含量。左旋色胺酸是大腦製造血清素所需的胺基酸,睡足 7 至 8 小時即可使血清素含量恢復正常。 運動 研究已經顯示,運動和 SSRI 藥物一樣能夠平衡血清素的含量,但是卻沒有副作用,也不會造成血清素受體受損。 飲食 最近的研究指出,採取富含多元不飽和脂肪的飲食和升糖指數低的蔬菜能夠平衡血清素含量並維持細胞膜的流動性,使血清素受體能更有效運作,並吸收更多營養成分及排放有毒物質。 平衡神經系統必須先從平衡神經遞質開始。這不能藉由藥物或補充品做到,而是由充足的睡眠、適量的運動及適當的飲食開始。

(1) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 2015/02/04)

貪玩手機麻將 竟使她半夜手麻醒

台灣地方老報導歷史記錄庫 / 張瓊之

低頭族、電腦族注意,只要長時間使用且姿勢不良的話,都容易會引起腕隧道症候群,或是頸部神經受到壓迫等問題找上門!日前,一名44歲的女性,因經常喜歡窩在床上玩手機版的麻將遊戲,導致右手常會出現麻痛感,有時就連抬頭,也會有一股電流從頸部延伸到手指 ...

(2) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 2015/02/04)

飯後運動效果翻倍?避免腸胃受刺激

台灣地方老報導歷史記錄庫 /

【核心提示】:運動是一件有益身體健康的好事,運動的好處非常多。但是運動也講究方法、時間等,如果運動的方式與時間不正確,反而有損健康。例如,飯後多久才能夠運動?飯後應該如何運動? 運動能夠使身體變得更加健康,還能預防很多慢性疾病。然而很 ...

(3) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 2015/02/04)

吃素不吃肉好健康?脂肪肝恐照樣上身

台灣地方老報導歷史記錄庫 / 談雍雍

過去台灣人的肝病主要為B型肝炎,實際上脂肪肝已成為國人最常見的肝病,而飲食習慣的失調是最重要的因素。現在吃素的人口逐年增加,但是門診發現,許多吃素的民眾都沒有注意飲食均衡,大部分的人都只吃青菜配飯,長期下來蛋白質不足夠,體力變差,也容易影響 ...

(4) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 2016/06/25)

和客運合照留念 他卻意外拍到「外星人」

台灣地方老報導歷史記錄庫 /

#p1 英國一名35歲男子班格納(Andy Bagnall)日前和妻子一同出遊,並和客運一同拍照留做紀念,但在回家整理照片時,竟發現車內竟出現一個疑似「外星人」的不明物體,令他感到毛骨悚然。 班格納日前和妻子托妮雅(Tonia) ...

(5) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 2017/01/21)

高雄壽山動物園友善公廁啟用 觀局長宣傳創新亮點

台灣地方老報導歷史記錄庫 / 鮮週報

...

(6) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 2010/10/27)

國外連結-IPSC世界總會

台灣地方老報導歷史記錄庫 /

...

(7) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 1991/01/01)

蓮池潭風景區

台灣地方老報導歷史記錄庫 /

蓮池潭風景區電話:07-5883242#211 傳真:07-5883746 地址:高雄市左營區翠華路1435號服務時間:0800-1700 中午不休息 高雄市左營區東側,有一泓碧澄的潭水,因池畔遍植蓮花,用以點綴湖畔風景,故名「蓮池潭」, ...

(8) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 1991/01/01)

2008成年禮

台灣地方老報導歷史記錄庫 /

樹德科技大學 2008轉大人成年禮   大學四年裡最有話題與最難忘的故事~ 參加2008第四屆成年禮活動   ...

(9) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 1991/01/01)

金獅湖風景區

台灣地方老報導歷史記錄庫 /

金獅湖風景區電話:07-3475317 傳真:07-3108142地址:高雄市三民區金鼎路114巷11-2號服務時間:0800-1700 中午不休息  金獅湖位於高雄市東北面的愛河上游之覆鼎金,原名「大埤」,與獅頭山比鄰而居,故 ...

(10) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 2012/07/19)

實務工坊

台灣地方老報導歷史記錄庫 /

將依各梯次研習重點安排前往志工實際工作機構及地點進行參訪及觀摩,志工能實地體驗社區工作的運作方式,每一參訪點都將分組由志工團隊親自接待與導覽,在志工講解下能共同參與並與志工們交流,由互動中獲得學習樂趣。 ...

(11) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 2024/05/30)

轉知勞工局勞檢處高處作業墜落預防安全檢核表,作業時請檢視是否符合相關規定

台灣地方老報導歷史記錄庫 /

  依據本府勞工局勞動檢查處113年勞動監督檢查計畫辦理。   依勞動部職業安全衛生署近年重大職災分析,屋頂作業墜落災害型態以踏穿石綿瓦、採光罩、塑膠浪板等墜落為最多,其次為於屋頂邊緣或開口作業墜落, ...

(12) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 2017/08/01)

高市農業局食農教育體驗活動 融入風災宣導環境保育

台灣地方老報導歷史記錄庫 / 鮮週報

高市農業局暑假特別企劃高雄一日農夫食農教育體驗活動,結合農事體驗、下田採果、農業生態教育等元素,帶領大小朋友體驗現採香蕉、鳳梨及芭樂等農產樂趣,並規劃鳳梨酥、鳳梨紅龜粿、芭樂果醬、芭樂巧克力、香蕉蛋捲、香蕉布蕾等教做課程,活動尾聲農業小學堂 ...

(13) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 2017/06/09)

Team building-企業團隊共識營課程-義守大學-牛角灣溯溪 2017/05

台灣地方老報導歷史記錄庫 / funoutdoor

...

(14) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 2017/07/24)

衛武營9月「驚園」工作坊 國際大師解構墨染崑曲

台灣地方老報導歷史記錄庫 / 鮮週報

...

(15) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 2018/09/18)

補充公告本市和發產業園區產業用地(一)土地出(標)售價格優惠措施完成使用期限展延原則

台灣地方老報導歷史記錄庫 /

高雄市政府 公告 發文日期:中華民國107年9月17日 發文字號:高市府經工字第10734824100號 主旨:補充公告本市和發產業園區產業用地(一)土地出(標)售價格優惠措施完成使用期限展延原則。 依據:  一、產業創新條 ...

(16) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 2018/10/31)

徵才-健鼎科技(股)公司誠徵函文業務儲備幹部(派駐中國無錫)

台灣地方老報導歷史記錄庫 /

徵才內容請詳閱附件。 ...

(17) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 1991/01/01)

60多年來白宮"碟"影重重 美國總統見過外星來客(6)

台灣地方老報導歷史記錄庫 /

然而對這個問題,布希政府的副總統切尼卻有不同的回答。 格蘭特·卡梅倫 我確實向迪克·切尼提過這個問題。當時,他正在華盛頓特區參加黛 安娜?萊姆的無線電廣播節目,我是第一個打電話進去的人。我的問 題是:切尼先生, ...

(18) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 2015/01/05)

感冒初期快喝!生薑蔥白紅糖飲

台灣地方老報導歷史記錄庫 /

在我有記憶以來,我老媽對付感冒的高招就是喝薑湯,凡是今天誰喉嚨痛了,趕緊喝碗薑湯,明天就不疼了。 後來,我詢問了老中醫。老中醫說,薑湯是針對風寒感冒初期的,比較有效果,如果是風熱感冒的話,就不適合了。當你著涼或者淋雨的時候,馬上喝上一 ...

(19) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 2015/01/05)

元旦大吃大喝損腸胃 用藥膳茶飲改善

台灣地方老報導歷史記錄庫 /

元旦連假期間,很多民眾都會跟親友們大吃大喝,有些人難免會把肚子搞壞。中醫師游志勤表示,民眾常會在暴飲暴食之後出現腸胃不適,包括腹脹、腹痛、呃逆、噁心、嘔吐、消化不良等症狀,這時可準備六曲陳皮飲、豆砂荷葉飲、神曲山麥飲、山陳荷葉飲、等藥膳茶飲 ...

(20) update: 2025/12/14

Post: December 14, 2025, 9:33 PM

(Origin: 1991/01/01)

60多年來白宮"碟"影重重 美國總統見過外星來客(5)

台灣地方老報導歷史記錄庫 /

羅納德?裏根: 為了明天,我們必須現在就行動起來。我們要開始行動起來。 一位冷戰期間的著名總統,曾經在他的演講中提到外星生物,他認為 ,如果真的有外來生物的入侵,或許全人類就會團結起來。 這位對UFO有特殊態度的總統 ...