春節返鄉團圓恐親症上身？ 高雄張老師中心鼓勵適時舒壓微笑帶過外出旅行
農曆春節團圓圍爐，可能衍生恐親症？長者過度關心工作、婚姻等大小事，易形成晚輩壓力，但礙於輩分及時機有苦難言，高雄張老師中心建議每天獨處10分鐘，使用香氛或蠟燭、放首最愛歌曲，選擇感覺舒適姿勢放空思緒，專注深呼吸，覺察身體變化，反思壓力來源，練習找尋解答，面對窮追猛打，嘗試用微笑帶過，春節連假不妨來趟陌生城市冒險旅程，從中發掘吸睛處，也找到不同自我，如有相關情緒問題可電洽公義輔導專線1980求助。圖／高雄張老師中心提供、文／高培德
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